大龄男性备孕应该注意哪些？高龄备孕有(yǒu)哪些注意事项？

　　5月31日，國(guó)家公布可(kě)以生三胎，这个政策一出来，很(hěn)多(duō)已经有(yǒu)两个孩子的父亲看到这个消息，感觉还能(néng)再生一个的时候，摸摸自己的腰，开始怀疑自己到底行不行？那么大龄男性备孕应该注意哪些？高龄备孕有(yǒu)哪些注意事项呢(ne)？今天我们来好好聊聊这个话题，给你们备孕三胎加加速。

　　一、影响精子质量的危险因素有(yǒu)哪些？

　　1、肥胖

　　肥胖是不育的独立危险因素，因為(wèi)肥胖男性的精子数量和活力都会下降，而且脂肪较多(duō)也会导致男性雄激素水平降低，影响男性的性功能(néng)状态。

　　2、焦虑

　　很(hěn)多(duō)不育的男性都处于抑郁状态，在性功能(néng)方面，超过半数的男性不育患者有(yǒu)不同程度的勃起功能(néng)障碍。现代人生活节奏越来越快，焦虑、抑郁会影响性功能(néng)，导致性功能(néng)障碍，并引发不育问题，需要引起重视。

　　3、抽烟

　　香烟可(kě)通过影响男性精液中的精子浓度、精子活力、精子正常形态等，从而影响到胚胎的正常发育，吸烟的量越大，吸的时间越長(cháng)，对精液质量的影响就越大。

　　4、喝(hē)酒

　　酒精是一种性腺毒素，研究显示，長(cháng)期嗜酒可(kě)损害男性的生殖细胞，从而产生一些“次品精子”，当这些受到损害的残精不易与卵子结合，而如果一旦与卵子结合，则有(yǒu)可(kě)能(néng)会发育成不健康的胚胎。

　　5、長(cháng)时间禁欲

　　有(yǒu)些朋友為(wèi)了造人计划，特意禁欲许久，孰不知禁欲时间越久，“次品精子”越多(duō)，进而影响到胚胎发育。一般来说，正确的禁欲时间為(wèi)2-7天比较合适。

　　6、营养不良和偏食：

　　精子的产生需要原料，因此生精功能(néng)和营养水平密切相关，偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。当然，这不是在叫我们要吃甲鱼、黄鳝。但多(duō)吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素等微量元素的供给很(hěn)有(yǒu)必要。

　　7、久坐(zuò)：

　　这往往使前列腺和其他(tā)附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能(néng)及加重慢性炎症，影响生育力。

　　8、过频进行热水浴：

　　睾丸产生精子需要比正常體(tǐ)温37℃低1℃~1、5℃的环境。过频、过久的热水浴对精子数量少、活率低的不育患者是不适宜的。

　　9、化學(xué)毒物(wù)

　　由于有(yǒu)害的化學(xué)毒物(wù)会影响男性精子的生成，而且且对胎儿的发育也非常不利，因此，男人应尽量避免铅、汞、苯、镍、氨、放射線(xiàn)、同位素、電(diàn)磁波等有(yǒu)害物(wù)质。

　　10、生殖感染

　　男性生殖健康是备孕的最為(wèi)基本的前提，如果患有(yǒu)前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等疾病，男性最好尽早看医生，听从医生的建议。