备孕和不备孕有(yǒu)什么差别？差别在哪里？

　　相信很(hěn)多(duō)人都会有(yǒu)这个疑问，在生宝宝的时候总说要备孕，但是备孕和不备孕，对于宝宝的影响大吗？生出来的宝宝有(yǒu)差别吗？

　　当然有(yǒu)區(qū)别，孕育一个宝宝就像盖楼。那么备孕就是打地基，打好坚实的地基，这样建造出来的房子才能(néng)更加稳固。

　　尤其是对于超过最佳生育年龄（女性23~30岁，男性25~35岁）的男女来说，更需要通过备孕来获得高质量的受精卵。

　　而且精子和卵子都是有(yǒu)生長(cháng)周期的，精子的成長(cháng)周期需要90天左右，卵子则需要80天左右，也就是说，至少要有(yǒu)三个月以上的备孕计划，才能(néng)孕育高质量的受精卵。

　　备孕期间补充的各种营养，像是我们大家都知道的叶酸，很(hěn)多(duō)备孕的姐妹可(kě)能(néng)前期没吃叶酸，但是运气好的话孕期相安无事顺利妊娠，但运气不好的话，就会导致妈妈在孕期出现妊娠高血压、自然流产甚至早产的风险。

　　孕育一个小(xiǎo)生命是一件非常严肃且重要的事情，是需要夫妻双方经过充分(fēn)的沟通的；不管是对于将来宝宝的养育，经济储备还是工作时间的安排，都是需要进行评估的。并且夫妻两个人必须要达成一致的目标，将来孕期、宝宝出生之后所出现的小(xiǎo)状况，是否能(néng)够一起共同的面对。

　　因此不管是生理(lǐ)上还是心理(lǐ)上都应该有(yǒu)充分(fēn)的准备。

　　推算排卵期

　　妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能(néng)生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可(kě)维持2-3天受精能(néng)力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。

　　為(wèi)了保险起见，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称為(wèi)排卵期。因為(wèi)在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又(yòu)称為(wèi)易受孕期或危险期，一般在排卵期安排性生活可(kě)以提高受孕率

　　合理(lǐ)补充营养

　　男性合理(lǐ)补充锌硒元素，有(yǒu)助于提高精子质量。女性补充辅酶Q10有(yǒu)助于养护卵巢，提高卵巢质量。